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大阪市福島区ではウォーキングが楽しめる!暮らしに役立つ豆知識を解説

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大阪市福島区ではウォーキングが楽しめる!暮らしに役立つ豆知識を解説

大阪市福島区ではウォーキングが楽しめる!暮らしに役立つ豆知識を解説

大阪市福島区は下町の風情を楽しめる一帯であり、公園・寺社・自然なども豊富です。
歩いていて楽しい地域であり、市からもウォーキングコースが案内されているので、大阪市福島区を居住地に選ぶ際にはぜひ注目してください。
今回は、地域にあるウォーキングコースのほか、おすすめの持ち物やウォーキングのメリットなども解説します。

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大阪市福島区にあるウォーキングコースとは

大阪市から案内されている福島区のウォーキングコースは、地域の花と緑の名所を巡るものです。
新家公園から始まり、下記の5つの主要ポイントを回ります。

●海老江公園
●海老江上公園
●なにわ筋
●下福島公園
●江成公園


上記のコースは円を描くような道順であり、江成公園の次の主要ポイントはスタート地点の新家公園です。
新家公園の近くにお住まいの方は、ウォーキングを終えたあとすぐに帰宅でき、ゆっくりと休めます。
どのポイントからウォーキングを始めても構わないので、最寄りの地点から歩き始めるとよいでしょう。
上記コースの総合距離は約9.0km、所要時間は約2時間15分です。

大阪市福島区でウォーキングをする際におすすめの持ち物

ウォーキングをする際におすすめの持ち物は、まずスマートフォンです。
急に具合が悪くなったり、交通事故に遭ったりした際、助けを呼ぶためにスマートフォンが必要なのでぜひ持っていってください。
スポーツドリンクなどの飲み物もウォーキングには欠かせません。
運動中の水分補給や暑い時期の熱中症対策のために必須なので、忘れずに持っていきましょう。
あわせて、必要に応じてコンビニやスーパーで買い物したり、公共交通を利用して帰宅したりできるよう、いくらかの小銭も持っていくとよいです。
以上の持ち物を手に持って歩くのは難しく、かといってウォーキング中に通常のカバンは邪魔になりやすいので、ウエストポーチも活用するとよいでしょう。

大阪市福島区で暮らすなら必見!ウォーキングのメリットとは

ウォーキングの主なメリットは以下のものです。

●生活習慣病予防
●心肺機能向上
●血行促進
●気分転換
●ダイエット


ウォーキングは距離や時間に応じて十分な運動になり、生活習慣病を予防できるなど健康維持に役立ちます。
良い気分転換になってストレスも解消されるほか、ダイエットにもつながります。
ウォーキングは多くの方が気軽に挑戦できるので、実際に歩いてメリットを体感してみるとよいでしょう。

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まとめ

大阪市福島区には地域の主要ポイントを一周するようなウォーキングコースがあり、運動が気軽にできます。
スマートフォンなどの持ち物もしっかり用意すると、運動に集中できるでしょう。
歩くだけでも健康維持につながるなどのメリットがあるので、大阪市福島区で暮らす際にはぜひウォーキングを試してください。
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